Temat: Przekąski, kiedy je jeść

No narazie jestem na zwolnieniu lekarskie bo mam tam jakieś powikłania zdrowotne więc w domu siedzę, ale wiadomo że jak pójdę do pracy to będe musiał się stosować do regularnych godzin posiłków. 5-6 posiłków za dnia jest odpowiednia jeśli pracuje? O 6 śniadanie , 9 drugie śniadanie, 12 jakiś owoc, 15 obiad, między 15-18 jakaś przekąska, 18-19 kolacja

Ja nie jem :) Codziennie jem 4 posilki (sniadanie, II sniadanie, obiad, kolacja) 

Ja jem przekąski, głównie owoce, jak popadnie - raz zjem, raz nie bo nie mam ochoty, raz zjem jako deser po obiedzie... jaki sens jest aż tak wszystko planować? Nie wierzę, że organizm ludzki jest tak głupi że metabolizm  spowolni bez jedzenia z zegarkiem w ręku 6 porcji dziennie. 90% szczupłych ludzi je kiedy jest głodna, czasem co 5-6 godzin i jakoś nie tyją na potęgę.

A spać się kładziesz o 21, czy jak?

A różnie ale raczej później tak 23. Ale jak do pracy chodzę to wcześniej

No to jak kładziesz się tak późno, to nie musisz jeść kolacji tak wcześnie. Ta 18 to mit.

ja jem jak jestem glodna... Przewaznie 6.00/7.00; 10.00; 12.00/13.00; 16.00; 18.00/19/00 ale jak mi sie zachce jesc kolo 9.00 bo sniadanie mialam za mikre to zjem o 9.00, jak nie jestem glodna to przekaski nie jem, w weekendy mam przewaznie tylko 3 posilki, bo sniadanie jest kolo 10.00 wiec przekasek nie potrzebuje

Przejdz na diete ketogeniczna - idealna dla facetow, dodatkowo pozwala oszczedzic miesnia przy odchudzaniu.

Starcza ci 3 posilki i nie bedziesz wogole chodzil glodny. Tak, tez w to nie wierzylam. 

wtedy kiedy masz ochote.  ja przekasek raczej nie jadam, bo jem konkretne glowne posilki i po prostu nie jestem po nich glodna przez dluzszy czas. a jak mam w miedzyczasie chec na jakis owoc czy garstke bakalii, to po prostu jem i nie patrze na zegarek czy to juz odpowiednia pora, zeby cos przekasic, czy jednak wypadaloby sie jeszcze troche wstrzymac.