Temat: Obżarstwo a głodówka

Uważaj bo takie ekstrema jak obżarstwo i głodówki często się nawzajem napędzają. 

Ja jestem raczej za powrotem do racjonalnego odżywiania.

myślę, że po dwóch dniach głodówki znów zaczniesz się obżerać. to prosta droga do jakichś zaburzeń, np. kompulsywnego objadania się.. najpierw rzucasz się na jedzenie, a później "karzesz się" głodówką i tak w kółko..

ja radzę jeść przez jeden dzień trochę mniej, np 1300 kcal lekkich rzeczy i poćwiczyć, żeby odciążyć trochę organizm po obżarstwie, a potem wrócić do odpowiedniej dla Ciebie ilości i tyle

przecież nie przytyjesz przez jednorazowy wyskok 

Tak uważam,że głodówka to dobry pomysł.Sama tak wielokrotnie robiłam.To najlepsze co możesz zrobić w tym przypadku.

Jedz normalnie i pij dużo wody. Obżarstwo i pózniej glodowka to jak zapraszanie zaburzeń odżywiania w swoje progi. 

Nie rób głodówki, większość tego jedzenia i tak przeleci przez jelita i wyjdzie (za przeproszeniem) z kupą.

tak wpadłam w zaburzenia odzywiania.. 

Z mojego doswiadczenia nie jest to dobry pomysl. Moje napady obzarstwa nie konczyly sie do momentu w ktorym nie zaczelam normalnie jesc. Czyli jadlam jednego dnia duzo kalorii a nastepnego mialam nic nie jesc albo jesc malo ale po kilku godzinach znowu rzucalam sie na jedzenie. Te kilka tys kalorii przy jednorazowym obzarstwie nie robi roznicy w diecie, ale jak sie wpadnie w ciag....

Oj zgadzam się z Tobą, że nie warto się głodzić. Z sama z pomocą dietetyka zmieniłam nawyki żywieniowe, dobrałam sobie suplement - biorę therm line fast oraz ćwiczę codziennie w domu. Takie moje rozwiązanie na zgrabna sylwetkę :)