Temat: Zdrowo i ze smakiem czyli zmiany bez żałowania ?

jeżeli popełnię jakąś gafę proszę mi wybaczyć pisze 1 temat na tym portalu ;)

Na diecie jestem od tygodnia schudłam i bardzo się cieszę bo bez większych wyrzeczeń ale moim problemem jest to że teraz jem tylko i wyłącznie owoce, twarogi, jajka i warzywa ponieważ nie mam wprawy w gotowaniu i boje się że przesadzę z tłuszczem itp itd. i dieta pójdzie na nic ;< Więc moje zapytanie jest takie:

1.Czy znacie może jakieś dobre przepisy z możliwie jak najmniejszą ilością brokuł, selerów, kapust itp. i wiadomo cukrów i tłuszczy?

2.Jak doprawiać potrawy na smacznie?

3.Sprawdzone przyprawy?

4.Szybki sposób na dobry posiłek z rybą? 

Wszystkie przepisy które podacie będą mi służyć te z mięsa z warzyw, owoców i ryb itp. :> a może znacie coś typu "warzywna tortilla" itp.
Dziękuję i zapraszam do poddawania propozycji :>