- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
14 lutego 2011, 21:55
mam dwa pytania dotyczące śniadań .
moje pierwsze śniadanie to zazwyczaj miska płatków lub jakas kanapka z chudą wędliną , ew troche wieśniaka z chlebem . ogólnie jest małe . za jakieś trzy godziny jem w szkole kanapke lub jabłko ; ) czy źle robie jedząc małe śniadania ? powinnam zwiększyć kaloryczność śniadań ?
drugie pytanie : mam straszną ochote na kisiel, ale dzisiaj już za późno ( za chwilę ide spać ) . Czy kisiel na śniadanie to dobry pomysł ? ; )
- Dołączył: 2010-12-07
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 233
14 lutego 2011, 21:58
Śniadanie powinno być wartościowe i sycące, więc dawać Ci energię na cały dzień, jak zjesz za mało to możesz mieć ataki wilczego głodu. Jeśli chodzi o kisiel to raz na jakiś czas możesz sobie na to pozwolić ale spójrz na to, że zaraz będziesz głodna a po drugie to nie ma żadnych wartości odżywczych... więc polecałabym go raczej na deser.
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
14 lutego 2011, 21:58
sniadanie musi byc kaloryczne, bo da ci energie i potem nie ma rzutu na jedzenie. Na sniadanie najlepiej owsianka z orzechami i suszonymi owcami lub 2-3 kromki razowca z czyms, co lubisz. Nie zaluj kalorii na sniadanie;) moim zdaniem kisiel moze byc,ale zjedz jeszcze do tego jakas kanapke, bo sam kisiel to malowartosciowe rozwiazanie. ;D
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
14 lutego 2011, 22:11
nie przepadam za owsianką ;) czyli na sniadanie nie musze sobie żałowac ? mogę zjeśc np. chleb z twarogiem i dżemem i nie odłoży mi się w to zbędną tnaknę tłuszczową ? ; )
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
14 lutego 2011, 22:12
smialo razowiec z twarogiem i dzemem i do tego jeszcze jakis jogurt/ sok owocowy/ swiezy owoc. ;)
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 813
14 lutego 2011, 22:15
Ja na śniadanie zawsze jem skibę razowego z szynką, albo twarogiem, do tego plasterki pomidora, czasem też serek wiejski i jestem najedzona.
14 lutego 2011, 22:28
spokojnie możesz wcinać kisiel
smacznego
Edytowany przez 0ea867431c4face5af01c4e2efb20c5d 14 lutego 2011, 22:28
15 lutego 2011, 07:23
ja dzis zjadlam owsianke,do tego 2 suszone sliwki,swieze owoce wkroilam,jablko,zielona herbata i jedee taki wafel z ryz brazawego,38 kalorii,a meeega dobry :)
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 813
15 lutego 2011, 08:40
penelopaa to jak kalorycznie rozkładają się pozostałe Twoje posiłki?
