Kup dietę
Zaloguj się

Temat: śniadanie ok ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 20:54

Czy takie śniadanie jest ok?

1 śniadanie : owsianka nesvita (197kcal)
2 śniadanie : kanapka (złożona) z żółtym serem i pomidorem (220kcal)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkax16

malutkax16

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 20:55

za mało na pierwsze śniadanie. dołóż świeży owoc i suszone owoce/orzechy/pestki dyni.
Zdjęcie użytkownika darussia1

darussia1

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 20:56

Proponowałabym aby śniadanie było bardziej kaloryczne od tego 2-go śniadania. Bo to drugie ma być czymś w stylu przekąski a to pierwsze ma dać Ci energię na cały dzień.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika darussia1

darussia1

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 20:56

Proponowałabym aby śniadanie było bardziej kaloryczne od tego 2-go śniadania. Bo to drugie ma być czymś w stylu przekąski a to pierwsze ma dać Ci energię na cały dzień.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:15

dobra ale chyba nie chodzi tu o 20 kcal bez przesady :) Ja po owsiance jestem już pełna... ale może to jabłko jakoś ogarnę się zobaczy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika syria

syria

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:33

Jak po owsiance typu Nesvita jesteś pełna, to musisz mieć bardzo skurczony żołądek :(
Zdjęcie użytkownika darussia1

darussia1

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:45

Zgadzam się z poprzedniczką :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CCzekoladkowA

CCzekoladkowA

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:48

JOŁ, MAM TAK SAMO,ZE JAKOŚ NA ŚNAIDANIE MAŁOXD
Zdjęcie użytkownika MagdalenaDz

MagdalenaDz

  • Dołączył: 2009-10-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 4384

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 22:18

Ale owsianka nesvita jest dobra od czasu do czasu na 2 śniadanie, a na pierwsze lepiej zrobić owsiankę samemu (tak około 300 kcal dla ciebie)...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 12:48

za małe, zgadzam się z przedmówczyniami
dorzuć do tej Nesvity jakiś owoc, albo ze 2 łyżki płatków owsianych/otrębów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.