12 lutego 2011, 12:38
Dzień diety ok, super, super 1200 kcal, a na następny dzień na śniadanie 1,5 bułki i pączek ? ;/Lub cały dzień wspaniały, a po 18 cztery, pięć rządków czekolady ?! ;/
CO robić, żeby unikać takich sytuacji ?
W moim domu zawsze są jakieś ciasta, słodycze na stole, w kuchni.
Edytowany przez itsDrama 12 lutego 2011, 12:47
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
12 lutego 2011, 12:40
reguralnie ,zdrowo jesc i sie nie glodzic ..a napadow nie bedzie
12 lutego 2011, 12:48
Postaram się. Akurat mam ferie zimowe, ale gdy wrócę do szkoły ciężko będzie mi jeść regularnie. ;(
12 lutego 2011, 12:53
Jedz 1300-1400 kcal (na 1200 trudno nie być głodnym), staraj się jeść dużo warzyw, one zapychają.
No i niestety, ale pierwsze kilka dni trzeba przecierpieć, żeby żołądek się przyzwyczaił i trochę skurczył - potem jest łatwiej, może myśl o tym powtsrzyma Cię od ataku na lodówkę
![]()
- Dołączył: 2010-03-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5191
12 lutego 2011, 12:55
Pozwól sobie czasem na takie słodkości :) Jedź zawsze kiedy masz ochotę ale w małych ilościach :)
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Fc
- Liczba postów: 6053
12 lutego 2011, 13:03
Cwicz silna wole..jesli przyjdzie Ci ochota na slodkie to idz pobiegaj, siegnij po warzywo albo po prostu wejdz na wage..:) Na mnie zawsze dziala..Popros domownikow zeby nie wystawiali slodyczy a po prostu je chowali..Jak ich ie bedziesz widziala to i ich nie bedziesz chciala..:)
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 61
12 lutego 2011, 13:11
a może trochę sobie odpuść? ;) znajdź jakąś rozrywkę, coś co Cię ucieszy i nabierz dystansu do sprawy. wtedy właściwe rozwiązania często pojawiają się same. nikt z nas nie wie jak wygląda Twoje życie, może po prostu jesz za mało? albo podchodzisz do jedzenia zbyt emocjonalnie?
12 lutego 2011, 13:45
Ale przecież ten jeden pączek czy też czekolada Ci nie zaszkodzą, prawda?")
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
12 lutego 2011, 16:27
myślę, że to z powodu źle zbilansowanego jadłospisu. popracuj nad menu i nie będziesz mieć napadów głodu. znajdź sobie jakieś zajęcie, nie myśl o jedzeniu słodyczy. jeśli masz ochotę na coś słodkiego, zjedz to koło południa, nie wieczorem
