© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 września 2016, 19:35
Bardzo lubię tosty i ciężko byłoby mi z nich zrezygnować na diecie. Mogę je też robić z chleba razowego, ale samo wymienienie chleba nie wystarczy, bo jeszcze jest tłuszcz. Czym zastąpić masło, żeby te tosty były jeszcze bardziej dietetyczne? Żeby to było w miarę tanie i ogólnie dostępne?
29 września 2016, 19:56
tłuszcz? to z czym Ty jesz te tosty?
29 września 2016, 20:11
sprobuj tosty z awokado! sa absolutnie genialne :) Oczywiscie musisz to doprawic: sol, pieprz, skrop nieco sokiem z cytryny i jak masz posyp pietruszka. Ja je uwielbiam i sa zdrowe :)
29 września 2016, 21:27
samo awokado do środka? :> Czy zamiast masła, a do tego jeszcze ser, szynka itd? :>
29 września 2016, 21:56
awokado jako smarowidlo, zamiast masla.
doprawione sokiem z cytryny, sola i pieprzem do smaku, jest naprawde pycha ! do tego jakas zdrowa szyneczka, kawalek mozzarelli, ketchup i mamy tosty w nieco zdrowszej wersji. calosc podana oczywiscie na jakims razowym lub pelnoziarnistym pieczywie.
29 września 2016, 23:12
Ja tam prawie codziennie jem tosty :)
Gdzieś kiedyś nawet czytałam, że takie pieczywo pozbawione wody przez pieczenie jest lepsze przy odchudzaniu, ale nie pamiętam co i jak :)
Ja smaruję hummusem, pastą z avocado, twarogiem ze szczypiorkiem albo nakładam jakąś sałatkę czy coś.
Czasem szynka, pomidor, ogórek itp
Z masłem orzechowym jest dobre, a masła orzechowego wystarczy mało.
Dobre jest z tunczykiem i ogórkiem kiszonym.
NA zdjeciu tosty i szybka sałatka, pomidor, ogórek kiszony, szczypiorek i jogurt, to nakładałam na tosty
