11 lutego 2011, 10:09
Apetyt jak go ''zmniejszyć''?Co stosować?Z gory dziekuję za wszelkie propozycje;)
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: -
- Liczba postów: 5619
11 lutego 2011, 10:14
Dużo pić. Kiedy najdzie wielka ochota na coś, to napić się kawy.
Zająć się czymś!
- Dołączył: 2009-05-31
- Miasto: Happiness
- Liczba postów: 3525
11 lutego 2011, 10:16
Zależy czy apetyt jest spowodowany faktycznym głodem czy np. widzisz coś i tak sobie byś zjadła. Na głód faktyczny po prostu trzeba się odżywiać regularnie i dostarczać sobie wielu składników odżywczych i witamin tj. jeść różnorodnie. Na głód taki psychiczny no to nie ma rady... Trzeba zacisnąć zęby, zająć się czymś innym, żeby nie myśleć o jedzeniu :)
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
11 lutego 2011, 10:24
Zajęcie - jakiekolwiek - to najlepsze ujarzmienie dla apetytu ;)
11 lutego 2011, 10:25
ja pije duzo wody, dzieki temu mam mniejszy apetyt. czasami pochrupie sobie np. blonnik firmy granex, albo zjem owoca
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 201
11 lutego 2011, 10:57
A ja jem regularnie, co trzy godziny pięć posiłków i nie mam czasu, żeby zgłodnieć. ;)
11 lutego 2011, 11:11
jedz regularnie ale mniejsze posilki:) Powies na lodowce znienawidzone swoje zdjecie z najwieksza waga...zastap majonez w lodoce jogurtem naturalnym ...wszystko na zdrowsze co bys nie musiala omijac lodowki:D
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
11 lutego 2011, 11:24
ja osobiście uważam, że picie większych ilości płynów nie zmniejsza apetytu. dodatkowo zwiększona ilość herbaty (szczególnie zielonej), kawy wypłukuje magnez z organizmu (więcej sikasz, więcej tracisz elektrolitów).
sposób na zmniejszenie apetytu: naucz się jeść o konkretnych porach, wypełnij sobie cały dzień zajęciami, nie nudź się :)
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
11 lutego 2011, 11:34
> A ja jem regularnie, co trzy godziny pięć posiłków
> i nie mam czasu, żeby zgłodnieć. ;)
potwierdzam
