- Dołączył: 2010-12-03
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 1148
8 lutego 2011, 20:59
Nie mam pomysłu na obiad. Chciałabym żeby było to coś bardzo dietetycznego gdyż ostatnio trochę się zaniedbywałam. Jednak chciałabym, żeby to nie było nic z warzywami i owocami...
8 lutego 2011, 21:01
Ryż z kurczakiem gotrowany na parze;)
8 lutego 2011, 21:01
hmmm. pierś z kurczaka z surówką ? xd ale surówka to raczej warzywa. nie wiem co innego .
A może z ryżem i jakims sosem lajT ?
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6055
8 lutego 2011, 21:03
Oj też bym chciała znać takie przepisy, jedyne co przychodzi mi do głowy to pieczony kurczak bez skóry i tłuszczu :))
8 lutego 2011, 21:08
Makaron pełnoziarnisty z cebulką i tuńczykiem - PYYCHA i porcja ma 265 kcal
8 lutego 2011, 21:13
naleśniki z mąki pp, z nadzieniem twarogowym np,
'tuńczykowe dyski'
otrębowa pizza,
szaszłyki drobiowe w ziołowym jogurcie,
filet z kurczaka z miętą,
filet z kurczaka w cieście serowym,
filet z kurczaka nadziewany twarogiem i szpinakiem(ale to już warzywo..),
filet z kurczaka pod musztardową skorupką,
zapiekanka jajeczno-kurczakowa,
ryba zapiekana w curry..
jest dużo opcji ;)
- Dołączył: 2010-12-03
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 1148
8 lutego 2011, 21:18
naleśniki brzmią bardzo dobrze, ale słyszałam, że są kaloryczne
8 lutego 2011, 21:23
wszystko zależy od tego z jakich proporcji się je przyrządzi..
najmniej kalorycznym przepisem na naleśniki jaki znam jest chyba przepis malejlady:)
'4 łyżki mąki pełne ziarno=40g/130kcal
1małe jajko + 1 białko=70kcal
30g mleka/10kcal to jest jakieś 2-3 łyżki
+ trochę wody mineralnej lub gazowanej do rozrobienia masy, musi być w miarę rzadka'
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 130
8 lutego 2011, 21:42
ja często biore przepisy z diety dukana, są nisko-kaloryczne i są to produkty zdrowe i latwe do kupienia
http://www.przepis-kulinarny.pl/dieta-proteinowa-dukana-10-52.html 8 lutego 2011, 21:44
klik to strona o diecie Dukana, ale jest bardzo dużo fajnych przepisów dietetycznych na obiad, śniadanie, deser etc.
