Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy ziemniaki tucza??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kitia1989

kitia1989

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Fc
  • Liczba postów: 6053

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 12:55

Witam:)
Mam pewien dylemat: Czy ziemniaczki pieczone w piekarniku bez tluszczu tylko z przyprawami tlucza??A te pieczone w piekarniku w skorupce????Z gory dziekuje za odpowiedzi.Pozdrawiam..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gabi...

gabi...

  • Dołączył: 2011-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 210

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 14:07

nie tucza, sa bardzo zdrowe. spokojnie jedz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DidiMaria

DidiMaria

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 14:16

> 100g ziemniaków to tylko 60kcal
100 g ziemniaków to 86-90 kcal :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika monika.1991

monika.1991

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 14:22

ziemniaki nie tuczą ! tuczą dodatki go nich, tj kotlet schabowy, mielony, sos, niekiedy śmietana..
Zdjęcie użytkownika monika.1991

monika.1991

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 14:23

> > 100g ziemniaków to tylko 60kcal100 g ziemniaków
> to 86-90 kcal :)

100 g wczesnych - 56 kcal
100 g średnich - 60 kcal
100 g późnych - 65 :)
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 15:15

Jogurt ma więcej niż 100g ziemniaków.


Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natala111

natala111

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 18:29

ziemniaki bez niczego nie tuczą.. są dobre na diete bo zapychają
Zdjęcie użytkownika HotInna

HotInna

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 18:57

Porcja ziemniaków ugotowanych bez łupin ( czyt. 100g ) to 60kcal. Mają sporo wody, ale też skrobi, a to spora dawka węglowodanów. Oczywiście w małych ilościach nie tuczą z resztą jak wszystko, ale jeśli ktoś zjada na raz pół kilograma to tuszą. Średnio przeciętny polak zjada ok 400-700g ziemniaków z mięsem do obiadu.
Zdjęcie użytkownika 0la22

0la22

  • Dołączył: 2010-12-12
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1083

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 19:00

ziemniaki zawierają dużo skrobi (węglowodany złożone) które rozkładają się najpierw na dekstryny, a dopiero potem na glukozę. Dlatego panuje takie powiedzenie że tuczą, jednak skrobia też są niezbędne i jeśli nie zjesz kg ziemniaków to napewno nie wpłynie to niekorzystnie na twoją sylwetkę. (oczywiście jeżeli mówimy o ziemniakach w postaci jakiej podałaś a nie jako chipsy czy fryteczki)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andres

andres

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Nyc
  • Liczba postów: 921

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 19:51

Same ziemniaki pieczone czy gotowane nie są tuczące, 100 g to 90 kcal, są lekkostrawne i bogate w skrobię. Dopóki nie zmieszasz ich z tłuszczem lub sosami możesz je wcinać bez obaw o swoja linię. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szkodagadac

szkodagadac

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 16:50

Ziemniaki to przecież warzywko. Byle nie jeść ich z sosami i tego typu dodatkami. Ja uwielbiam z koperkiem ;) Nie są tuczące 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.