Temat: jogurty i słodkie dodatki

lubię jeść jogurty czy jakis taki dodatek do każdego dania. czy to przesada jak będę je jadła np. przy każdym daniu mieszcząc sie w limicie kcal?

np. dzisiaj do sniadania zjadłam kaszke light smakiję 113 kcal,   a teraz jadłam budyń czekoladowy z połowy opakowania wyszło ok. 140 kcal

na podwieczorek czy tam niedługo chcę zjeść jogurt z płatkami, lub na podwieczorek czy tam kolację twaróg chudy z maślanką dżemem czy jogurtem, i do tego owoce.

czy przesadzam z tymi ''słodkościami'' typu jogurty itp?

i jak jjem duzo owoców;D? nawet na kolację itp..-,-