© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lutego 2011, 19:32
to jest chore!
jjem, jjem co chce, i jak liczyłam wczoraj zjadłam +/- 1300 kcal, dzisiaj jakieś 1173, 2/ 1250/1300 kcal
a nie jestem na diecie i ja już nie chce chudnąć! jezu... ;/, co mam zrobić? jak popostu jjem to co chce a tu tyle kcal wychodzi po wieczornym podliczeniu, właśnie aby zobaczyć czy nie jjem za mało;/
pijeee duuuże ilości wody i zielonej herbaty jeszcze bo kochamxd
weście.... ;/ ja już nie chce chudnąć! ja już nie moge chudnąć, nawet... , bosz... O.o, załamie sie...
a byłam na diecie gdzie jadłam bardzo mało,potem więcej, teraz praktycznie niby normalnie i tyle wychodzi;/, przeciez niebede teraz dopychać na siłe...;/
1 lutego 2011, 19:33
1 lutego 2011, 19:34
1 lutego 2011, 19:34
1 lutego 2011, 19:35
ale co mam jeść?
jak ja mam wybredne gusta xD
coli nie chce, słodyczy też nie, i co , na nooc sie nażree?>
1 lutego 2011, 19:37
a pozatym jadłam kolacje, wieśniaka z czymś czekoladowym, wafle ryżowe 2 jeden z pol.sopocką...
wcześniej pomarańczkę i wafla z polędwicą, miske kiślu, zupe jarzynową, rano kanapke zgrahamką i kakao, w szkole baton nestle fitness tiger kanapka, i jeszcze wafle xd i guumy dużo xd
1 lutego 2011, 19:38
1 lutego 2011, 19:39
1 lutego 2011, 19:41
1 lutego 2011, 19:44
laska musisz zwiększać kaloryczność posiłków np poprzez dodanie do jakiegoś deseru orzechów. I może większe obiady ? A na kolacje jajecznica, chleb ?
