- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Mielec
- Liczba postów: 111
28 stycznia 2011, 20:39
Przed chwilką przeczytałam, że przyczyną zatrzymania wagi może być zbyt duża ilość ćwiczeń ( powinno się ćwiczyc jedynie 30-45 minut dziennie) Ja myślę, że to głupota, im więcej ruchu tym lepiej, więcej spalonych kcal, prawda? Ćwiczę codziennie ( 2 razy dnia ) łącznie prawie 3 godziny i moja waga troszkę się zatrzymała. Nie jadam słodyczy, unikam tłustego, myślę, że dobrze się odżywiam. Czy to możliwe, że waga zatrzymała się przez zbyt dużą ilość ćwiczeń??
28 stycznia 2011, 20:43
Ja wolę wolniej tracić kg, ale ruszczyć tyłek i zamienić luźną galaretę w jędrną pupę :}
Najważniejszy jest dla mnie efekt wizualny, a nie cyferki na wadze.
- Dołączył: 2010-12-20
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1360
28 stycznia 2011, 21:07
Myślę, że ćwiczenia nie mają tu nic do rzeczy. Po jakimś czasie odchudzenia waga staje i tak jest chyba zawsze, ale potem znów rusza, więc nie martw się, wszystko będzie w porządku, też tak miałam. :)
28 stycznia 2011, 21:10
Wydaje mi się, że rzeczywiście to przez długie ćwiczenia. Oczywiście - na początku odchudzania ma się sam tłuszczyk. Jeżeli zaczyna się ćwiczyć to tłuszczyk zamienia się na mięśnie. Ale mięśnie są cięższe od tłuszczu i jak robi się dużo mięśni waga może się zatrzymać, bo po prostu tych mięśni jest dużo.
28 stycznia 2011, 21:13
Mają, mają - mięśnie swoje ważą i ponoć dochodzi do zatrzymania wody w organizmie, ale nie jestem co do tego drugiego pewna.
28 stycznia 2011, 21:20
tylko wiecie ile pracy trzeba włożyć w wyrobienie mięśnia... łooo... to tak lekko nie ma, poczytajcie trochę o tym :) ale wątpię, że 3h ćwiczeń dziennie wyrabiają mięśnie, w sumie nie wątpię, na pewno nie wyrabiają ;) a nawet spalają, bo przeciążasz organizm, polecam google.pl, sfd,pl i poczytanie sobie artykułów ;)
28 stycznia 2011, 21:30
Czytuję sfd i właśnie tam znalazłam info, że można wyrobić sobie mięśnie nawet w warunkach domowych, tylko trzeba solidnie opracować plan treningowy i odpowiednio się odżywiać.
28 stycznia 2011, 21:33
No i rzecz jasna to kwestia wielu miesięcy ciężkiej pracy :}
Choć może i organizm się broni, jeżeli intensywność ćwiczeń nie idzie w parze z odpowiednim bilansem kalorycznym.
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
28 stycznia 2011, 21:36
Waga mogła się zatrzymać poniewaz miesinie waza więcej od tłuszczu.
28 stycznia 2011, 22:03
Ja cwicze codziennie 60 minut na orbitku potem jeszcze 1 godzinka hula-hopu i cwiczonka na rozciaganie . I tak szczerze to nie zalezy mi na cyferkach tylo aby spalic tluszcz i ujedrnic cialko . i mimo takiego wysilku waga spadada powoli ale spada :)
