27 stycznia 2011, 18:14
okropny dzień dla diety.. ;/ ile to wszystko mogło mieć kalorii? ;((
śniadanie: 3 małe kromki ciemnego chleba z zoltym serem i ketchupem
i potem się zaczyna ;(( (ale zamaist obaidu:))
-mały shake waniliony z Maca
-pol tabliczki czekolady białek
-5 cukierków "galaretka w czekoladze"
-3 delicje
jabłko
kolacja: 3 male kromki ciemengo chleba z chuda szynka
Przekroczylam 1500?
27 stycznia 2011, 18:16
Oj dużo:D
Na oko:
Śniadanie: 350kcl
Kolacja okolo 250kcl+ jabłko 50
No i tamte z 100 kcl
- Dołączył: 2010-03-23
- Miasto: Gniewoszów
- Liczba postów: 188
27 stycznia 2011, 18:17
na moje oko to tak 1500-1600 kcal.
27 stycznia 2011, 18:21
problem w tym, ze ja sobie juz 4 dzien robie takie 'niespodzianki' ;/ a jestem juz na stabilizacji.. i jakos zamaist waga sie stabilizować to rosnie ;/ wazylam 56,5-57 a dzisiaj rano patrze i jest 58 ;(( (ale moze to przez pizze na wczorajsza kolacje)
- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1055
27 stycznia 2011, 18:23
no to do roboty kochana, poćwiczyć i nie jeść śmieci :)
- Dołączył: 2009-11-24
- Miasto: Szamotuły
- Liczba postów: 26
27 stycznia 2011, 18:43
Hej dziewczyny. Mam pewnien problem. 12.02 idę na 18-nastkę do kumpla. Jestem kompulsowiczką i cały czas dzielnie się trzymam. Chodzi o to, że nie wiem jak wymigać się od jedzenia. Macie może jakieś pomysły? Będę bardzo wdzięczna. Pozdrawiam:-)
27 stycznia 2011, 18:46
-3 małe kromki ciemnego chleba (210) z żółtym serem (135) i ketchupem (15)
-mały shake waniliowy (210)
-pół tabliczki czekolady białek (250)
-5 galaretek w czekoladzie (250)
-3 delicje (180)
-jabłko (70)
-3 małe kromki ciemnego chleba (210) z chuda szynka (90)
jakieś 1620 kcal, generalnie nie ma tragedii. :P
baaardzo na oko liczyłam. nie wiem, jakie to jabłko, jaka to "mała" kromka, jakie to plasterki sera i szynki. pisząc "z chudą szynką", masz na myśli trzy plasterki na te trzy kawałki chleba, tak?
aha, i tak na przyszłość - www.ilewazy.pl
Edytowany przez malutkax16 27 stycznia 2011, 18:47
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5105
27 stycznia 2011, 18:46
jeden raz jak Ci sie takie cos przytrafiło to nie przytyjesz od tego. ale nastepnym razem uwazaj na te słodyczowe wpadki .
Pozdrawiam
![]()
