Temat: Zajadanie stresu

Ja proponuję zrobić sobie sernik na zimno na bazie jogurtów. Może pomóc jako zdrowy zamiennik słodyczy.

Jeśli się czym stresujesz to zamiast słodyczy obierz sobie marchewkę i pochrup to moze Ci pomoże. A jak nie to zrób sobie galaretkę z owocami plus zrób sobie z mleka + taki proszek dietetyczny to chyba śnieżka light - to nawet na wodzie zrobisz sobie bitą śmietanę i mało kalorii, ale się zapchasz.

Ja zaczynam ćwiczyć gdy się stresuje, ochota na słodycze odchodzi a pozostaje szczupła sylwetka :)

też bym chciała to wiedzieć...
marchewki i ćwiczenia już nie pomagają.
ja swoje odchudzanie miałam w wakacje, więc się udało, a teraz w roku akademickim trudno tą wagę utrzymać, właśnie przez zajadanie stresów :(

Oj tam, chyba nie jest aż tak źle! Rozumiem że życie jest stresujące, ale wiesz co najbardziej pomoże? Wrzucenie na lekki luz, nie rób sobie ciśnień. Wiem, że to brzmi jakoś tak niesamowicie, ale mi sie udaje, a na prawdę mam wiele poważnych stersów. Wierzę, że będzie dobrze i nie martwię się na zapas!!! I Ty zacznij od tego! A jak nie dasz rady to jedz, ale owoce - przecież też są słodziutkie :) ja potrafiłam zjeść kg jablek dziennie, ale pomagało i jeszcze schudłam od tego :) Możesz też wziąć gorącą kąpiel z mnóstwem olejków zapachowych, wielką pianą... Możesz także zacząć np rysować, żeby zająć czymś ręcę... No nie wiem, znaleźć jakąś relaksująca czynność dla siebie!!! Trzymam kciuki! Myśl pozytywnie - wszystko się ułoży!

Problem polega na tym, że na sport troszke mi brakuje czasu. Praca, dom dziecko ..... musiała bym mieć z 4 godziny więcej żeby się wyrobić ze wszystki i jeszcze uprawiać sport, ledwo mi starcza czasu na ćwiczenia 30 minut dziennie, a i tak robie to koszem prac domowych :(

Zawsze w stresie sięgam po owocki, marchew, potem jestem już zbyt napchana, żeby sięgnąć po słodkie.