Temat: jak policzyć?

jeju, musiałam zjeść na obiad kawałek kotleta schabowego w panierce[ jajko,bułka tarta] smażonego na tłuszczu!;/ fee, normalnie, wepchnełam w siebie prawie zamykając oczy w ciagu 10 sekund xd

miał na oko z 5,6cmx/1,5/2 cm , ile mogło miec kcal 200? o.O

I jeszcze jedno: ilę mam policzyć kcal na szklankę ugotowanego ryżu? wg ilewazy.pl to 118 kcal. ok.

na opakowaniu pisze 100g- 344 kcal, porcja 50g dostarcza 176 kcal , z jednej torebki to wychodzą 2 porcje.  

a właśnie ta szklanka ugotowanego ryżu to wyszła połowa torebki...;/ więc mam liczyć te 176 kcal? jak to wkoncu jst...;/?