© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lipca 2015, 21:41
Odkąd zaczęło się lato jadam lody na noc.. Nie są to od razu jakieś tam wysokokaloryczne. Przeważnie to lody w kubku lub jakieś rożki. Nie wiem czy to dobry pomysł, ponieważ wydaje mi się, że ten tłuszcz się odkłada na moim ciele ..
. Dodam, że jest to mój ostatni posiłek w ciągu dnia - około 21:3o. Przeważnie chodzę spać o 12
9 lipca 2015, 21:44
Nie nie nie i jeszcze raz nie. Cukry proste na noc to jedna z tych najgorszych rzeczy jakie możesz zrobić aby wpłynęła na Twoją sylwetkę..
9 lipca 2015, 21:45
Hmm... po kilku miesiącach sama ocenisz, ale nocą jest raczej przyśpieszony metabolizm, więc można jeść bezpiecznie :P
9 lipca 2015, 21:49
Nocą przyspieszony metabolizm? Hahah, większej bzdury nie słyszałam ;)
9 lipca 2015, 21:53
Sprawdź sobie ciśnienie w porównaniu do poranka, a od powiedzmy 17-18 wzwyż.. Czym dłużej nie śpisz, tym większe są straty energii... Koleżanka wyżej nie śpi do 12, ale jeszcze ze dwie godziny dłużej i już by pewnie glikogen przetwarzać zaczęła...
Co innego gdyby zjadła skrzynkę lodów i udała się do łóżka, to wtedy się zgodzę :P
Edytowany przez PrzesuwaczPixeli 9 lipca 2015, 21:56
9 lipca 2015, 22:01
jedz na co masz ochote, tylko nie przekraczaj 2000 kcal czy ile tam masz cpm i nie przytyjesz. Oczywiscie nie chodzi o to żebys jadla same lody i czekolade, wszystko z glowa :D
9 lipca 2015, 22:44
Ale oczywiście można nie jeść tych 2000kcal dziennie a można jeść mniej i jakieś to śmieciowe rzeczy i wtedy można zyskać niestety taki jakiś słaby brzuszek a nawet czasem widoczny. Tak jak piszecie wszystko trzeba z głową robić, trzeba trzeźwo myśleć - bo czasem możemy zjeść o jedno ciastko za dużo :P
9 lipca 2015, 22:56
jedz, ja jem :D
