17 stycznia 2011, 20:08
Muszę się wziąść porządnie w garść:D
Od jutro Koniec z Natalią co była kiedyś:D
Bierze się za siebie:D Dieta 1000-1200kcl:D DO tego biega codziennie 5km , trenuje 2h na hali , robi 2x więcej brzuszków niż do dzisiaj:D
:D ahh;D mam coraz więcej motywacji:D wiem że jestem głupia ale chciałabym schudną z 68 - na 55;D Czyli 13 kg w 65 dni uda mi się??
Oto moje menu:D
Śniadanie 9:45- bułka grahamka+ z 30g twarożku 0%
2 śniadanie:12:20- jabłko + kisiel
Obiad: warzywa na parze , filet z kurczaka gotowany
Podwieczorek: Jogurt 100g 0%
Kolacja: jajecznica 2x jajka + 2 wasy:D
D o tego może trafić się jabłuszko:-))
Może być co myślicie?za mało? za dużo? moze coś polecicie?
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
17 stycznia 2011, 20:14
Masz w planach codziennie pisać nowy post odnośnie Twojej diety, ćwiczeń, głodzenia się itd?
Od tego masz PAMIĘTNIK.....
- Dołączył: 2009-10-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4384
17 stycznia 2011, 20:16
> Masz w planach codziennie pisać nowy post odnośnie
> Twojej diety, ćwiczeń, głodzenia się itd?Od tego
> masz PAMIĘTNIK.....
Popieram w 100 % ... Laska nieco przesadza z postami ze swoim menu!!!
- Dołączył: 2009-11-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3218
17 stycznia 2011, 20:22
Dałabyś już spokój z zakładaniem nowych postów na forum.
Skoro wybrałaś sobie dietę 1200 kcal to chyba uczysz się matematyki i umiesz sobie obliczyć ile co ma kalorii.
