Temat: trawienie

znacie coś na lepsze trawienie albo cośxD?

zjadłam dziś raptem

Płatki- [ 6 łyżek Frutina-130 kcal, odrobinka mesli- 7kcal, troszkę cornflakes-11 kcal, maślanka 2 łyżki- 30 kcal]-177,8/180 kcal

Obiad[ ryba- 85kcal , brokuły- ok.30 kcal, 1,5 łyżki j. naturalnego-20 kcal, łyżeczka ketchupu-7 kcal, ryż 2 łyżki suchego-45 kcal, szynka-5 kcal, chleb-35 kcal,pomidor-15 kcal] – 230/240 kcal

7 zbóż- 125 kcal

Pół jabłka- 50 kcal

a normalnie jestem napchana,ze szoook. a o 22 mnie zmuli do ejdzenia a o tej nie jjem. dlatego zjeść np. serek wiejski po 20? pomidora moze co?

poradxcie