Temat: Zaniedbałam dietę

Przez ostatnie kilka dni zaniedbałam diete (jestem na MŻ). Zjadłam trochę słodyczy, w ogóle zjadałam więcej niż powinnam. No i zjadłam dosyć dużo płatków fitness (a jak wiadomo w nich jest dużo cukru). W związku z tym wrócił mi jeden niepotrzebny, niechciany kilogram. Co zrobić, żeby go zrzucić i dalej trzymać się diety? Po za tym zauważyłam, że odkąd jem nieco większe śniadania niż zwykle, kilogramów przybywa.. dziwne..

I mam jeszcze pytanie odnośnie kolacji. Wiem, że najlepiej jeść białkowe, ale ciągłe jedzenie jajecznic czy jogurtów naturalnych jest już nudne. Co jeszcze mogę zjeść na kolacje, aby było smacznie, białkowo i niskokalorycznie?

Potrzebuję natchnienia!