Temat: Ryż ze smażonymi warzywami, własny przepis polecam :)

A więc, kiedyś jak byłem w domu a chciało mi się jeść  wymyśliłem coś prostego, ale smacznego i dosyć sytego, a przede wszystkim mało kalorycznego :)

A więc najpierw gotujemy ryż ( może być biały, może brązowy, zależy ) .  wyciągamy patelnię , bierzemy wacik i nalewamy na wacik, troszeczkę  oliwy z oliwek extra virgin, małą łyżeczkę i rozsmarowujemy po patelni . Przygotowujemy warzywa : pół  czerownej papryki i dosłownie kawałek żółtej i kroimy w cienkie paski, potem jaszcze na pół, bierzemy jeszcze kawałek ( kawałek to tak na oko, nie za masło, nie z dużo ) cebuli obojętni jakiego koloru i kroimy w tkzw. prążki :), do rozgrzanej patelni wrzucamy ryż, paprykę i cebulę do tego przyprawiamy : LIŚĆMI BAZYLII < OREGANO I ZIOŁAMI PROWANSALSKIMI , 0 soli i pieprzy , na koniec wrzucamy 1/5 kulki mozzarelli , co sprawi, ze doskonale zmiesza się z ryżem i warzywami .

Całość ok 300 - 450 kcal , SMACZNEGO :)