Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ryba, obiad

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika krolik88

krolik88

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Krotoszyn
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 20:02

http://ramonka.pl/733,dorsz-kostka-mrozona.html

http://www.fudi.pl/produkt,27988,-mintaj-ryba-mrozona-kostka-500g.html

Ile taka kostka jakieś 100g moze miec kcal? Czytałam gdzieś że 100 ale chyba cos przesadzam;/? Niestety kupiłam tą rybe u mnie w sklepie i nie wiem jak sie nazywa bo ją pani podała xd,

bo jutro na obiad ryba brokuły w sosie czosnkowym[ j.naturalny+ czosnek], jak mozna zrobić rybe na parze nie majac parownicy?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agness021

agness021

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 20:10

Panga w 100g ma 111kcal:) do garnka wlej trochę wody, połóż na garnku sitko i przykryj pokrywką. Gdy woda się zagotuje, na sitku połóż doprawioną rybę i przykryj. "Paruj" aż rybka będzie gotowa:)
Zdjęcie użytkownika filipinka

filipinka

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 20:10

Bierzesz garnek, gotujesz w nim wodę, na garnek kładziesz metalowe sitko i możesz gotować już na parze ;) 
Co do kcal ryby zapraszam na kalkulatory 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika filipinka

filipinka

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 20:30

I jeszcze jedna mała sugestia. Parownica to takie urządzenie do czyszczenia parą :P Nie polecane do żywności. A parowar to polecam firmy Tefal ;)
Zdjęcie użytkownika Caffe.Latte

Caffe.Latte

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 21:23

Mintaj w 100g ma 72 kcal, a dorsz w 100g 78 kcal.
Nie mam pojęcia, nie gotuję na parze :). Ale polecam dodać jeszcze serku wiejskiego lub sera feta lub mozzarelli i zapiec w piekarniku, super połączenie, rybka będzie pyszna :).
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.