Temat: Spalanie

Hej, kolejne pytanie z serii ''moje wymyślone''

np. będąc w domu tak jak teraz są ferie, malo ruchu, np. dieta 1300 kcal, nie ma praktycznie jak spalać, to i tak trzeba ją ''calą zjeść'';D?

trzeba. i tak będziesz mieć mniej zjedzonych kalorii o 1000 ..., cwiczenia przyśpieszają spadanie wagi, bo wiecej spalasz...ale jak nie bedziesz cwiczyc to i tak nie dostarczysz tysiąca kalorii.

Ogółem odchudzałam się tak,ze straaasznie mało jadłam, naprawdę, nie wiem ile kcal ale maluuutko. Teraz , niedawno zaczęłam dopiero jeść więcej ale nadal nie jjem normalnie. Licze kcal i nawet nieraz 800 nie daję rady w siebie wepchnąć... chyba mi się musi żolądek rozepchać czy cóś...? Miała mama już ze mna do lekarza iść, albo i nadal chce, choć sama nim jest o.O, ale widzi,że zaczęłam wgl jeść i już trochę jest ok..., choć sama nie jje dużo;p.
Ale np. jak mam ferie, jest sobota siędzę w domu nic nie robię- komp,TV, książka, to spokojnie mogę jeść np. jak będę chciała te 1000, 1200, a czasem 1500 kcal[ choć nie zjem tylexd] bez obawy przytycia? Właśnie ja nie jjem,że tak szybko zwiększe te kcal tylko właśnie tak stopniowo próbuję... Co? Mogę jbc? Bo wydaje mi się,że własnie jak siędzę przed TV, komp, książka, kręcę się po domu to i tak np. 1100 kcal będzie za dużo bo w sumie jak to spalić tak nic nie robiąc O.o;/ xd, wiem to głupie...?

I dziwne jest to że, np. burczy mi w brzuchu choć czuję się najedzona... czemu?

Ogółem też chodzi mi o to czy jak jadłam baaadzo mało kcal, a teraz zwiększę i zacznę jeść[ choć ostatnio zaczęłam wgl jeść o wiele więcej ale nadal nie ma dużo] np. 1200 kcal, siedząc w domu, praktycznie nic nie robiącxD, to czy można od tego przytyć?
Wanilla .. to zalezy od twojego metabolizmu choc ja nie radzila bym (nalepiej to co tydz zwiekszac dawke o 100kcl). Niektorym sie udaje szybko podniesc dawke kcl ale niektorym nie poniewaz niestety tyja. Organizm jest przyzwyczajony do pewnej ilosci kalorii ktora konsumujesz codziennie i zeby przyzwyczaic sie z powrotem do normalnej dawki kalorii trzeba dac czasu. 
Mowisz ze konsumpcja wiecej kalorii jest trudna ale wcale tak nie jest ... to tylko ty sobie tak uroilas. Wystarczy ze wypijesz np. szklanke soku to masz juz 125kcl wiecej lub wystarczy ze zjesz jakies musli z orzechami (tez maja duzo kalorii) lub jakiekolwiek napoje :> 

Co do autorki to bedziesz nadal chudla bo i tak jest ponizej zapotrzebowania dziennego wiec organiz nadal bedzie zmuszony to korzystania z zapasow. Cwiczac spalasz dodatkowe kalorie wiec sa szybsze i lepsze efekty. Ja proponuje szczegolnie na feriach sie pocwiczyc ;) Bo codziennie zajeta jestes a tu na feriach masz wiecej czasu ;) w domu rowniez mozesz sobie pocwiczyc ;) polecam a6w :D jest supcio a efekty niesamowite ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.