13 stycznia 2011, 21:32
Dzień 1 (piątek, szkoła, stąd te duże 2ś.)
ś: 7:00: musli z suszonym jabłkiem i cynamonem, szklanka mleka 2,0 %
2ś: 9:40: jabłko;
12:30: 2 kromki chleba wysoko błonnikowego z siemieniem lnianym z 2 plastrami chudej polędwicy i 2 plastrami pomidora
14:25: sok warzywny śródziemnomorski
o: 17:00: szklanka ryżu brązowego, warzywa i pierś z kurczaka
k: 18:30: serek wiejski, pomidor, pół bułki ziarnistej z plasterkiem chudej polędwicy
Dzień 2
ś: 10:00: tost z chleba pełnoziarnistego z plastrem sera, polędwicy i pieczarką
2ś:11:30: 2 mandarynki, ptasie mleczko
o: 13:30: 2 małe gołąbki, ziemniak
p: 16:00: kisiel owoce leśne z kawałkami owoców
k: 18:30: płatki owsiane z rodzynkami, orzechami i żurawiną, szklanka mleka 2,0%
Może być?
13 stycznia 2011, 21:41
Może być :) tylko orzechów nie je się na wieczór.
