11 stycznia 2011, 16:58
Witam
Chciałabym zrzucic troszke kilogramow ( jak to po swietach:) i dlatego slyszalam ze jogurt naturalny moglby mi bardzo pomoc ( mało tłuszczu i bywają takie bez cukru) dlatego wczoraj kupilam ale jak dla mnie taki jogurt jest kwaśny porostu nie mogłam go przełknąć wiem ze moglabym do niego dodawac jakieś owoce ale chciałam was zapytać czy znacie jakieś nisko kaloryczne jogurty owocowe?
11 stycznia 2011, 17:02
owoce jak najbardziej możesz dodawać ale nie należy go słodzić a jogurty owocowe to jedno wielkie świństwo
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
11 stycznia 2011, 17:05
Jesteś taka tępa czy udajesz? Przepraszam..
''i dlatego slyszalam ze jogurt naturalny moglby mi bardzo pomoc''
Ale to nie znaczy, że wszystko wyrzucasz co do tej pory jadłaś ze swojego bilansu i jesz tylko jogurty naturalne
![]()
Tutaj przykładowo chodzi o to, że zamiast dodać do jakieś potrawy śmietany 18% możesz dodać jogurt. Jeżeli ten Ci nie smakuję możesz go jeść z otrębami granulowanymi, musli, z czymkolwiek co Ci smakuje, skąd mamy wiedzieć co lubisz jeść?
A jeżeli chcesz schudnąć parę kilo to wystarczy, że wyeliminujesz słodycze, smażone, gazowane i inne bomby kaloryczne.. A zamiast jeździć mpkiem będziesz chodzić (to taki przykład, bo możesz biegać)
![]()
Ja dzięki tym zasadom schudłam -8kg.
Ja jogurt naturalny jem od święta to rarytas dla mnie i mojego żołądka serio mówię!!!!!!!!
Edytowany przez majena77 11 stycznia 2011, 17:07
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto:
- Liczba postów: 1676
11 stycznia 2011, 17:05
jogurt naturalny Danone nie jest kwaśny :) według mnie jest najlepszy ze wszystkich naturalnych.
A możesz dodać jabłko/brzoskwinie/mandarynki z tych świeżych, ale możesz też kupić mrożone i rozmrozić sobie jagody :) Pyycha i mało kalorii :) Jest wiele możliwości.
Ja kiedys nie lubiłam naturalnego, teraz jest on dla mnie słodziutki i pyszny :D Nie wyobrażam sobie dnia bez niego :D
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
11 stycznia 2011, 17:06
najlepszym rozwiazaniem bedzie dodawanie swiezych owocow do naturalnego (bedziesz miec pewnosc ze bez cukru) ja i tak wole sam kefir 0% ale widzialam ostatnio owocowy. ma troche wiecej kcal i wegli ale i tak malo
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
11 stycznia 2011, 17:06
najlepszym rozwiazaniem bedzie dodawanie swiezych owocow do naturalnego (bedziesz miec pewnosc ze bez cukru) ja i tak wole sam kefir 0% ale widzialam ostatnio owocowy. ma troche wiecej kcal i wegli ale i tak malo
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 700
11 stycznia 2011, 17:07
jogurty owocowe to wilk w owczej skórze! jepiej zjedz naturalny z suszoną śliwką i otrębami
11 stycznia 2011, 17:09
ja osobiście uwielbiam jeśc naturalne :D normalnie pyyycha :P jeeśli nie lubisz to tak jak mówią dziewczyny jedz go z jakimis dodatkami i nie tylko jogurt na cały dzien :)
- Dołączył: 2010-12-20
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1360
11 stycznia 2011, 17:14
Ja też uwielbiam naturalne! A jeśli nie lubisz, to moze faktycznie dodawaj do nich jakieś owoce, płatki (np. fitness).
Najważniejsze to, zeby zastąpić nim śmietanę! Ja już od dłuższego czasu wszystkie sosy, zupy etc. jem wlasnie na jogurcie i nie czuje ZADNEJ roznicy w smaku, no a w kaloriach i tłuszczach róznice sa i to nie małe! Polecam ;)
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
11 stycznia 2011, 18:10
Polusia jest mnostwo niskokalorycznych jogurtow typu 'light'fit i inne bajery'',ale to sama chemia,nic nie wnoszaca dobrego w sumie.Wrzuc do swojego naturalnego owoce,miod i tyle.
Ja dzięki tym zasadom schudłam -8kg. 
