Temat: Jedzonko

Hej Vitalianki;)

Zobaczcie moje dzisiejsze menu. Wiem,że nie są to jakieś wartościowe produkty ale nie mam czasu na ukąłdanie ich itp. Jjem i nie chcę przekraczać kaloryczności 1100  kcal dziennie,ostatnio zwiekszyłam o te 100xD. Choć i tak nie daję rady jeśc tyle..;d, dzisiaj mi się jakoś wgl jeść nie chciało, ale zjadłam:

08.01.2011

Płatki ok. 30 g - 120 kcal

Łyżeczka j.naturalnego- 20 kcal

Jabłko- 95 kcal

Obiad[ 2 łyżki ziemniaków ok.70 kcal, 2 kawałeczki piersi z kurczaka smażony i pieczony 100 kcal+ 50pomidor] = 240 kcal ok.

Pomarańcza-90 kcal

Bakoma 7 zbóż jabłko, gruszka i ziarna zbóż- 140 kcal

Jabłko- 50 kcal

Ok.755 kcal.

Jutro mam ochotę zjeść sobie taki Deser Bakomy który ma w 100g pisze 99 kcal a on ma 175 g więc ma- ok.175 kcal... i to byłoby takie coś jedno w ciągu dnia, czy lepiej zjeść go potem? Ale chodzi mi o to aby go spalić...;)? a w ciagu dnia potem chcę zjeść  Na obiad będę miała to samo tylko zamiast ziemniaków wezmę z pół szklanki ryżu brązowego i z pół pomidorka..., w międzyczasie się trafi jakaś kanapka z chebem razowym delight oskrobii i plasterkiem szynki drobiowej, pomarańcza, z 2 jabłka...

Jadę też do babci ale mam nadzieję,ze żadnego obiadu mi nie da O.o i ciacha, nawet jak będą stawiali to nie wezmę, no dla przywoitości może spróbuję jbc.pół łyżeczki... xDDD

Jak myślicie? Mogę ten deser? Spali się przez cały dzień? Choć nie będę strasznie jakoś go miała jak spalać, ćwiczenia ok.15 min, idę do kościoła, i ogólnie dzień w domu... xD;/