8 stycznia 2011, 11:05
Mam 14 lat, jestem na diecie 900 kcal ale mówicie mi że to stanowczo za mało ;) mój tryb życia to tygodniowo ok. 10 h ruchu(tańce, kosz, fitness wfy itp)Zależy żeby do 14 lutego schudnąc tak 4 kg. Doradźcie mi, jak mam jeść żeby schudnąć tyle i żeby było zdrowo?? Dodam że na diecie 1500 w ogóle nie chudłam..
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
8 stycznia 2011, 11:07
14 latki nie powinny sie odchudzac ..a 900 kcal to tylko popsujesz sobie metabolizm
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Wajdówka
- Liczba postów: 1775
8 stycznia 2011, 11:09
1000-1150 ja ci to polece :)
8 stycznia 2011, 11:09
tak ale chodzi mi o to że w wakacje ważyłam tak 53-54 kg, a teraz mi się troche przytyło i chce to zrzucić bo wtedy wyglądałam świetnie. brzuch mam chudy i ramiona też, ale moje uda są straszne, jedno udo ma 60 cm w obwodzie. a miało 55
8 stycznia 2011, 11:23
to niemożliwe, żebyś nie chudła przy 1500 i takim ruchu. albo źle liczysz kalorie, albo masz coś z tarczycą - musisz się zbadać.
