Temat: Smaczne śniadanko.

No i mniej więcej proporcje ile płatków owsianych?

ilość zależy na jakiej diecie jesteś....proporcje musisz sama ustalić
ja zjadam litrowa mice;) ale początkowo jadłam taka skromna z 3-4 łyżek;)

płatki i otręby zalewasz wrzątkiem i odstawiasz do napęcznienia (można wieczorem)
albo inna wersja, podgotowujesz na wodzie aż wchłoną wodę

dodajesz orzechy,owoce, ewentualnie miód oraz mleko lub jogurt lub serek homo lub serek wiejski

Pół szklanki płatków owsianych, szklanka mleka. Ja robię na mleku (gotuję aż zrobi się papka), bo na wodzie mi nie smakuje.

Owsianka zdecydowanie rano. Można zrobić na wodzie, można robić na mleku ja robię z dodatkiem słodzika - 3tabl. na mleku 1,5%

Sposób przygotowania: na wrzące mleko, wodę wrzucasz płatki. Jeśli są błyskawiczne gotujesz krótko, pozostałe troszkę dłużej. Ilość wg uznania.

Ja też na mleku, robię tak:

Ja zawsze kupuję płatki owsiane górskie. Ok. pół szklanki płatków zalewam mlekiem, resztę mleka trzeba zagotować i dodać mleko z płatkami. Gotuję aż zmiękną, ok. 5min. Kupuję mrożone mieszanki owocowe, kompotowe itp, garść rozmrażam w mikrofali i dodaję do owsianki. Moje ulubione śniadanko

Najlepiej płatki owsiane górskie :-) błyskawiczne są mniej wartościowe, bardziej przetworzone. Ja polecam owsiankę z jabłkiem starkowanym i cynamonem. Według mnie nawet nie trzeba dosładzać :-)

ja jutro chcę zrobić sobie owsiankę na śniadanie ( pierwszy raz). już dzisiaj namoczyłam sobie płatki owsiane ale zalałam je zimną wodą a nie wrzątkiem... czy zrobiłam źle ?

a ja robie taką :

1 szklankę płatków wsypuję na gotującą się wodę, gotuję 5 minut, aż wchłoną wodę, wysypuję na miskę, zalewam jogurtem (activią), dodaję pół szklanki rodzynek i 3 łyżki wiórków kokosowych ;)) i nie slodzę już niczym ;p