© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 stycznia 2011, 20:55
Witam,
Obliczyłam moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie BMR=1408.80kcal. I teraz potrzebuje pomocy kogos kto sie zna na zdrowym odchudzaniu. Na tej stronce napisali mi, ze jak chce schudnąć 1kg na tydzien to mam jesc 837.10 kcal co jest dla mnie nie do pojęcia. Czy schudne zdrowo 7kg jak bede jadła np. 1100kcal? Ile tygodni moglabym jesc tyle kcal? Dodam, ze mam niskie ciśnienie 90/60 i duzo stresów. Prosze serdecznie o pomoc! :*
7 stycznia 2011, 21:40
Milosniczka Moj 'zdrowy rozsądek' jest zdrowy tylko z nazwy .
kaila87 Niestety zbliża się sesja i nie bede miała czasu i głowy do ćwiczen, a nie chce marnować całego miesiąca- styczen, dlatego tez wymyśliłam to z dietą. Mam problem z biodrami i udami. Ramiona i talie mam w porządku.
7 stycznia 2011, 21:41
7 stycznia 2011, 21:43
Edytowany przez emka. 28 lipca 2011, 17:08
7 stycznia 2011, 21:44
7 stycznia 2011, 21:52
Creamy potrzebne jest kilka danych, aby to ustalić. Najlepiej odezwij się na priv.
7 stycznia 2011, 21:53
7 stycznia 2011, 21:54
7 stycznia 2011, 22:08
