7 stycznia 2011, 09:15
Chce sie odchudzac na diecie 1400 kcal. Czytalam, ze najlepiej jest jesc sniadanie do 500 kcal, przekaski po 100-200 i stopniowo im blizej wieczora tym wiecej bialka a mniej weglowodanow.
A ja robie tak, ze sniadanie to 300-400kcal (musli z mlekiem), drugie sniadanie 200-300(przewaznie kanapki) , obiad 300-400 i kolacja zazwyczaj bialkowa ok.200-300 kcal. Można tak??? :)
7 stycznia 2011, 10:32
Ja w swojej diecie jem wszystko prócz słodyczy :). Unikam fast food i znacznie ograniczam węgle. Stawiam na białko :).
I myślę, że jak najbardziej można jeść tak, jak napisałaś :).
7 stycznia 2011, 10:33
ja bym nic nie schudła jakbym tak jadła... ja jem sniadanie 250-300kcal, obiad 400-500, kolacja bardzo lajtowa najpozniej o 18 200-250kcal i i tak chudne tylko pół kg tygodniowo
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
7 stycznia 2011, 10:48
niuniaska a moze dlatego nie chudniesz bo za malo jesz,spowolnilas max metabolizm?
Ja jem ok 1400kcl..
-sniadanie-ok 400,II sniadanie-ok180,obiad - 350,kolacja ok 200,i zawsze ok 21 wieczorem skubie slonecznik ok 270kcl(moj nalog:))
I chudne,mimo,ze zaliczylam pare mega wpadek,w tym swieta i sylwestra na mega obzarswie;)
Twoj rozklad mysle ze okey!:)
Edytowany przez ..justine.. 7 stycznia 2011, 10:48
