© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 stycznia 2011, 20:52
6 stycznia 2011, 20:56
białko! najlepiej np.:
serek wiejski odtłuszczony + warzywka;
jajko sadzone z surówką;
ryba (gotowana/grillowana) +warzywa;
jakieś mięsko (gotowane/grillowane) + warzywa;
jogurt naturalny z owocami.
6 stycznia 2011, 20:59
6 stycznia 2011, 20:59
6 stycznia 2011, 21:00
6 stycznia 2011, 21:04
jest chya z 100 takich samych tematów! nawet dzisiaj rano był ;/
6 stycznia 2011, 21:17
