Temat: Dobre na obiad?

Mam ogromną ochotę na makaron;D

kupie jutro pełnoziarnisty i mam ochotę zjeść:

Makaron ugotować. Brokuły podzielone na rożyczki ugotować w lekko osolonej wodzie, gdy będą miekkie przelać zimną wodą, zachowują w ten sposób zielony kolor. Cebulkę i czosnek przesmażyć i wlać śmietankę. Przyprawić i dodać brokuły. Sos wylać na makaron. Można posypać parmezanem.

____

szklankę albo trochę więcej ugotowanego makaronupełnoziarnistego, zamiast śmietany jogurt naturalny i bez sera.

co o tym myślicie;>?, czy mogłabym ze śmietaną np. 12%[mam w domu;p], i z normalnym makaronem penne czy lepiej pełnoziarnisty?

fakt w sumie na diecie już nie jestem, ale nadal chcę jeść lekkie dania,że tak powiem.