Temat: Kefir

 Może warto przez jakiś czas popić kefir rano na śniadanie na przykład i na kolację, żeby się wzmocnić, usprawnić metabolizm?
Wątpie, czy to pomoże Ci się pozbyć ochoty na słodycze i pieczywo. Ja czasem kefir łącze z jabłkiem, jeżeli mam problemy z wiadomo czym. Nie używam w innych celach. Nie lepiej jeść ciemne pieczywo i np suszone owoce, owoce, słodkie jogurty, jogurty naturalne z dodatkiem dżemu itp itfd?

nie cierpię monodiet ;/.

Ale kefir to wspaniały pomysł na kolacje, ma dużo białka. często pije go w ramach też drugiego śniadanie poza domem. Jak najbardziej wprowadź go do swojej diety, ale raczej nie na śniadanie, tylko na kolacje :).

...
czerwonam- na kolację ok, ale czemu nie na śniadanie? Przecież to probiotyk? A poza tym kefir to nie tylko białko, większość kefirów tych niskotłuszczowych zawiera raczej węgle, a dopiero potem białko, czyli zdrowy pożywny węglowodanowo-białkowy napój na początek dnia.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.