Temat: Makaron

Czym w sumie różni się makaron pełnoziarnisty od zwykłego?

No niby się tam czymś różni ale jak ostatnio patrzyłam na opakowanie to makaron pełnoziarnisty miał więcej kcal od takiego zwykłego...

taki makaron jest z mąki durum, czyli z pełnego przemiału, mimo, że ma więcej kalorii jest zdrowszy(nie są to puste kalorie), ma więcej błonnika, na dłużej syci :)
Pasek wagi
mówicie o tym takim brązowym tak : >?
Pasek wagi
tylko pamiętaj, żeby go nie rozgotować, bo będzie miał bardzo wysoki indeks glikemiczny
ja lubie jak makaron jest twardy, to chyba al dente, podobno taki jestnajbardziej  dietowy... to prawdA?
prawda, prawda
gdzieś czytałam, że nawet zwykły makaron gotowany al dente nie zrobi nam krzywdy;)
Jest zdrowszy;)
Zawiera więcej błonnika co jest jego atutem.
ja słyszałam też że ostygnięty makaron ( i ziemniaki też) jest jeszcze zdrowszy. to prawda?
pełnoziarnisty syci na dłużej, ma niższe IG

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.