Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brązowy ryż sonko

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Lovelyness

Lovelyness

  • Dołączył: 2009-03-08
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 23:21

Witajcie

mam takie oto zapytania ;-)

dziś zakupiłam sobie brązowy ryż firmy Sonko. A że niby zdrowszy i mniej kaloryczny... no i właśnie tu się zaczynają schody :D albo ja czegoś nie kumam albo nie wiem :D otóż na opakowaniu sprawa kaloryczności przedstawia się następująco:

WARTOŚĆ ODŻYWCZA:
na 100g (suchego produktu) - 322kal
na porcję ( ok 250g=1 woreczek ugotowany w wodzie bez soli)  129kal??? o_O

o co cho? jak mam to liczyć? jeden woreczek ma 250 g??????????? nie wierze!!! jak opakowanie ma 500 g, a w środku jest 5 woreczków bo 1 był gratis :D

Czy mogę zjeść jeden woreczek ryżu na śniadanie czy to za dużo?

z góry dzięki za wyjaśnienia :D

pozdr
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Lovelyness 3 stycznia 2011, 23:22

Zdjęcie użytkownika onajestzmarsa

onajestzmarsa

  • Dołączył: 2010-12-22
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 494

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 23:33

no bo jak ryż nasiąknie wodą (ugotuje się) to waży dużo więcej ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika onajestzmarsa

onajestzmarsa

  • Dołączył: 2010-12-22
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 494

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 23:34

więc powiedzmy, że 5 woreczków wazy 500 gram, czyli 1 -> 100 gram a po ugotowaniu dużo więcej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika octobergirl

octobergirl

  • Dołączył: 2010-03-08
  • Miasto: Huddersfield
  • Liczba postów: 96

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 23:42

Zazwyczaj podają na opakowaniu, że z 50g suchego produktu wychodzi 130g ugotowanego. => Porcja 250g ma około 350 kcal. (o ile dobrze liczę ) :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lovelyness

Lovelyness

  • Dołączył: 2009-03-08
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 23:42

no ok ale po ugotowaniu jego kaloryczność się zmniejsza?! 100g suchego produktu 322 a ugotowanego 129??? nie wierze w takie cuda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lovelyness

Lovelyness

  • Dołączył: 2009-03-08
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 23:44

na opakowaniu jest jasno napisane że po przyrządzeniu 250g ma 129kal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ..justine..

..justine..

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Między Niebem A Ziemią
  • Liczba postów: 4746

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 23:46

lovelyness no przeciez wiadomo,ze sie pomylili,to oczywiste
Zdjęcie użytkownika Lillen

Lillen

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Gdaniec
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 23:53

jejku bo chodzi o to, że powiedzmy na jedno ziarenko "mokre" przypada waga iluś tam "suchych"
Jak podzielimy to wychodzi również, że 100g suchego = 322kal ; 100g mokrego = 51.6 kal
po prostu w 100g suchego mieści sie wiecej ziarenek ryżu niż w 100g mokrego : >
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Lillen 3 stycznia 2011, 23:55

Zdjęcie użytkownika Lillen

Lillen

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Gdaniec
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 00:11

a woda waży a przecież nie ma kalorii to takie proste 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shpd01

shpd01

  • Dołączył: 2006-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 11565

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 07:59

Obliczaj kaloryczność wg tego, co dotyczy suchego ryżu - będzie łatwiej, bo z góry wiesz, ile 1 woreczek suchego ryżu waży i ile to kcal. Woreczek ryżu przed i po ugotowaniu będzie miał tyle samo kcal, choć jego waga po ugotowaniu będzie sporo większa.
Pasek wagi

Edytowany przez shpd01 4 stycznia 2011, 08:08

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.