3 stycznia 2011, 19:59
Więc tak. Witam was Kochane Panie. Od dawna pragnęłam założyć tutaj konto ponieważ tutaj są przesympatyczni i super ludzie. A teraz ciężko o takich. Przeglądałam forum i każda pomaga komuś z ochotą, służy radą. Tym razem doszło do tego że to ja potrzebuje waszej pomocy
![]()
Z tego co mi wiadomo macie bagaż doświadczeń i dużo wiecie na temat odchudzania.
Ja od jutra zaczynam i bardzo potrzebuje
fajnych, tanich przepisów czy to na obiad, kolacje, sniadanie( np omlety, placki, zupy itp)
Fajnie by było gdybyście dodawajac jakies przepisy...podały również ich kaloryczność.
Będę bardzo wdzięczna za okazaną mi pomoc.
A na koniec..hm trzymam za was kciuki i dalsze sukcesy..a dlaczego..? bo jestescie zaje*****!!!!
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
3 stycznia 2011, 20:04
Placuszki otrębowe:
3 łyżki otrębów owsianych [75kcal]
1 łyżka jogurtu naturalnego [15kcal]
1 jajko [78kcal]
suma: 168kcal
smażę na patelni bez oleju wychodzą 3, ale bardzo sytę przynajmniej dla mnie
Edytowany przez majena77 3 stycznia 2011, 20:05
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 9455
3 stycznia 2011, 20:23
zajrzyj na to forum - super przepisy z podana kalorycznoscia;D mam nadzieję ,ze autorka przepisow nie bedzie zla ;) pozdro dla Niej;D
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Wajdówka
- Liczba postów: 1775
3 stycznia 2011, 20:25
"Wiejska mizeria" jak dla mnie pycha przygotowujesz:
Ogórki, pomidor, serek wiejski, zieloną cebulkę, sałatę i mieszasz to w serku wiejskim, przepyszna i lekka, a jak co to wiadomo, że można coś zmienić lub dodać :*
Na diecie nie jedz za bardzo makaronów, ani ziemniaków oraz białego pieczywa.
Powodzenia ;**
