© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 listopada 2014, 18:33
Cześć! :)
Kolacja:
+ 50 g półtłustego twarogu z 1 łyżką dżemu jagodowego nisko słodzonego
+ 2 kromki chleba słonecznikowego
Co sądzicie o takim posiłki na kolację? Czy nadaję się on na diecie?
Jakie posiłki polecacie na kolację przy redukcji?
Buziaki :) !
Edytowany przez 0471c634058b6d49643891789a2774ec 16 listopada 2014, 18:35
16 listopada 2014, 18:34
zamiast dzemu zjedz białko typu twarożek, ryba, mięso to na dłużej syci
16 listopada 2014, 18:36
zamiast dzemu zjedz białko typu twarożek, ryba, mięso to na dłużej syci
przecież jest twarożek...
Kolacja wydaje się być okey. Bardzo dobrze że twaróg nie 0%
16 listopada 2014, 18:46
Ja tak jadam śniadania i myślę, że jest ok. Dietetycy często w jadłospisach pozwalają na niewielkie ilości dżemu niskosłodzonego. Wydaje mi się jednak, że łyżka to dosyć dużo - lepsza byłaby łyżeczka, ponadto wieczorem lepiej nie jeść cukrów prostych. Fajne są też takie kanapki z twarogiem i warzywem zamiast dżemu (pasek papryki, ogórek, rzodkiewka itp...)
16 listopada 2014, 19:20
Pierniczenie. Kolacja jak najbardziej ok. Sama jakoś nie mam problemów z jedzeniem domowej nutelli na kolację-chociaż wiem, co jem. Każdy organizm inaczej reaguje, a skoro ktoś ma ochotę na tą łyżkę dżemu to cóż- smacznego i tyle.
16 listopada 2014, 19:57
Mnie waga zazwyczaj spada jak na noc zjem coś z czekoladą. Bez niej dość opornie mi idzie zrzucanie kilogramów :D
16 listopada 2014, 20:45
twarożek lepiej zjeść na śniadanie czy kolację? :)
17 listopada 2014, 09:09
Kolację zdecydowanie. Na śniadanie lepszą opcją jest np. owsianka z owocami- coś z większą ilością węgli jako zastrzyk energii na cały dzień.
17 listopada 2014, 11:17
Może być :)
