Temat: zupa czy drugie danie ?

Zupy często są bardzo nisko kaloryczne, ja je prędzej wybieram jako podwieczorek, albo II śniadanie. Oczywiście można zrobić takie bardziej treściwe, więc nie mówię, że to jakaś reguła.

Najlepsze jest zróżnicowanie, tj. raz brązowy ryż, raz ziemniaki, raz makaron pełnoziarnisty, raz kasza. Moim zdaniem to jedyna gwarancja tego, że nasza dieta (czy stabilizacja) nie będzie monotonna, a w rezultacie będziemy potrafili w niej wytrwać.

W zupach możemy mieć najwięcej witamin jeśli dajemy dużo warzyw :) Dlatego z nich bym nie rezygnowała ale sama zupa na obiad jest za mało treściwa. 

Jeść wszystko z umiarem :D 

Ja jem albo to albo to. Chyba nigdy w życiu nie zdołałam zjeść dwudaniowego obiadu no może 2-3 razy w gościach. Ale nie widzę takiej potrzeby przynajmniej na obiad. Na kolacje bym zupe zjadła ale jako odrębny posiłek

A może zupy krem niby zupa a jednak dużo ma w sobie i treściwa i zdrowa. Ale ja jednak wolę drugie dania.

A czy przypadkiem te wszystkie witaminki nie ulegają zniszczeniu podczas gotowania? Temperatura ich nie zabija?

Ja wybiorę zupę, czesto jem tylko zupę na obiad - ale potrafię do niej wpakować torebkę ryzu albo masę makaronu ;) Uwielbiam zupy. Ale co lepsze? Nie wiem. 

Nie - zupy sa zdrowe raz, ze względu na witaminy z warzyw ale i na sam wywar z mięsa. Z drugiej strony- sam rosołek na obiad? No nie wiem.