Temat: Poratujcie mnie,proszę ;)

Chodzi mi oto abyście podały mi różne propozycje na białkowe kolacje.Bo coś na forum nie potrafię odnaleźc,jak na złośc ;// .
Tylko prosiłabym,abyście nie mówiły mi o : tuńczyku,serkach wiejskich i homo nat.,chudej wędlinie,jajecznicy i tostach dukana czy też makreli.
Bo to wiem.
Zainspirujcie mnie . :)

2 jajka, 4 plastry pomidora, jeden ogórek, 4 plasterki wędliny, 2 łyżeczki margaryny, łyżeczka ketchupu, herbata czerwona. 265kcal

i to wtedy rozgrzewasz na patelni margarynę i rozkłądasz wędlinę po czym ubijasz 2 jajka i wylewasz na to i czekasz aż się zetnie po czym połóż na talerz jak pizze i poukładaj jakieś warzywa.

angelika - super pomysł, wypróbuję na pewno ! ;)
CocoChane - mmm pyszne to jest i tak sycące, że ja jestem najedzona za wszystkie czasy. Polecam :*
Białkowa kolacja-bez keczupu,bez warzyw i przede wszystkim bez tłuszczu.Ale fajny pomysł zrobię jutro na obiad,bo już wieczorem węgle (warzywa) odpadają.
Dzięki Rasta.Angelika
Na obiad moim zdaniem będzie za mało kalorii.
Coś się dorzuci :)

Eska, warzywa są dozwolone zawsze :-) Trzeba je jeść przynajmniej 4 razy dziennie, ale najlepiej jest jeść je 6 razy dziennie, do każdego posiłku, jako przekąska itd.
Na obiad to będzie za mało kalorii.
Ech... A ile Ty jesz dziennie w ogóle? Kalorii znaczy.
> Eska, warzywa są dozwolone zawsze :-)

dokładnie tak ! ;)
Więc jadam 1200 kcal.A jem białko na kolacje bo jest mi lżej na żołądku i lepiej mi się śpi.A na obiad to się coś dorzuci np.pierś z kurczaka.
A warzywa to węgle więc na kolację średnio.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.