30 grudnia 2010, 19:06
gdybym na kolację zamiast 3 małych kromek chleba np. z chudą szynką albo jakimś twarożkiem zjadła sam serek wiejski i np. 2 wafle ryżowe ?? ;)
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Wajdówka
- Liczba postów: 1775
30 grudnia 2010, 19:08
Na pewno miało by to mniej kcal-więc jeśli jesteś na diecie to taka kolacja jest lepsza :)
30 grudnia 2010, 19:08
a może serek wiejski z jakimiś warzywami? i do tego mała bułeczka razowa :P
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
30 grudnia 2010, 19:11
Precz z waflami ryżowymi! Mocno przetworzony (=brak witamin itp.) produkt o wysokim IG. Zresztą to węglowodany, podobnie jak bułka, nawet razowa.
Polecam wędzoną rybe/chudą porządniejszą wędlinę/jajka/serek wiejski/twarożek/chude ugotowane mięsko itp. + warzywa (pomidor, ogórek itp. do zagryzania - może ich być naprawdę sporo). Idealne kolacja to białko + trochę tłuszczyku.
30 grudnia 2010, 19:12
po co zakładasz tyle wątków? przecież ci w tamtym napisałyśmy, że lepiej!
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
30 grudnia 2010, 19:12
W tamtym pytała czy ogólnie dobrze zjadła, a tu czy taka zmiana ma sens, więc jest różnica.
30 grudnia 2010, 19:12
Jako białkowe możesz też zjeść również inne np: tuńczyk w sosie własnym, ser biały, jajko.
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 9455
30 grudnia 2010, 19:13
zalezy czy jestes na diecie ograniczacej kalorie czy tez liczysz czy co tam innego bo ja np licze kalorie i jem to na co mam ochote ale zeby zjesc wiecej to wybieram produkty o mniejszej ilosci np tluszczu i zajdam sie wiejskim 3% i kupuje cuemny chclebek fitnes 2 kromeczki tego chlebka plus serk wiejski to ledwo 240 kcal:) mi to bardzo smakuje :) a ,ze jestem na diecie 1000-1200 kcal to akurat i jakos chrupanie wole w ciagu dnia a na kolacje lubie takie o pieczywko:P bo jesli zjesz o rozsadnej porze to nic zlego sie nie stanie ja staram sie jesc tak ze 3 h przed snem i chudne :P
30 grudnia 2010, 19:13
> a może serek wiejski z jakimiś warzywami? i do
> tego mała bułeczka razowa :P
Zgadzam się
![]()
Serek wiejski i wafel ryżowy to troszkę za mało, dlatego polecam opcję Rasta.Angelika. Ewentualnie możesz zjeść sałatkę z dzikim ryżem i tuńczykiem, jest pyszna, ale polecam zamiast tuńczyka w sosie własnym, tuńczyka w oleju, no chyba, że ten w sosie Ci smakuje ^^
- Dołączył: 2007-11-24
- Miasto:
- Liczba postów: 9275
30 grudnia 2010, 19:17
> W tamtym pytała czy ogólnie dobrze zjadła, a tu
> czy taka zmiana ma sens, więc jest różnica.
Jednak spokojnie mogła o to zapytać w przed chwilą założonym przez siebie temacie.
