Temat: Ile czasu muszę odczekac po jedzeniu, żeby ćwiczyć, jak zjadłam coś takiego??>..

ćwiczyć możesz 1,5h po posiłku ;D

A skąd niby taki przelicznik, że ćwiczyć można 1,5 godziny po posiłku? Ćwiczyć można zawsze, najlepiej krótko po posiłku, aby spalić w części to, co zjadłyśmy, aniżeli miało by się do odłożyć. Tym bardziej, jeśli chodzi o ten orbitrek. Ograniczenia kiedy i co jeść są tylko dla niektórych sportów, np. gimnastyki, jogi.

Ile może mieć kalorii to co zjadłaś? około 650 kcal, ale to zależy od tego, jakie duże kromki zjadłaś, ile było dokładnie tego masła, ile wsypałaś cukru do budyniu oraz ile procentowe mleko użyłaś:)

ok dzięki Wam :) 

Jakie mleko do niego dawałaś? Jeżeli 3,2 % (100ml = 60 kcal, mleko 2% ma 50 kcal w 100ml, a 0,5 % ma 36 kcal w 100 ml) to do samego budyniu potrzebowałaś 0,5 l mleka czyli 300 kcal, odejmijmy połowę = 150 kcal + 47 kcal z tego proszku, który miesza się z mlekiem (bo całe opakowanie jak się nie mylę ma 94 kcal) = 197 kcal
Jeżeli to był zwykły chleb pszenny to jedna średnia kromka ma 65 kcal więc 4 mają 260 kcal. Masło... łyżeczka ma 65 kcal. Myślę, że aż tyle nie użyłaś. Ale powiedźmy, że tyle. Czubata łyżeczka keczupu ma 7 kcal. Jeżeli liczyć, że dałaś takich dwie to 14 kcal.
Po dodaniu... zjadłaś 536 kcal.
Chyba dobrze liczę? ;)

mleko 3.2 ...chleb zwykły...co do masła nie wiem, bo to moja matka mi robiła ;)...

ee to niedużo :) myślałam, że gorzej wyjdzie. jak jeszcze poćwiczę to będzie super :)

Jasne, że nie dużo ;). Mi się zawsze wydaje, że mnóstwo zjadłam, potem przeliczam i wychodzi niewiele. A i polecam stronę ilewazy.pl, tam jest wszystko ładnie pokazane :).

991zaneta, 1,5h nalezy zrobic odstepu. No, chyba ze przyjemnie ci sie cwiczy z pelnym brzuchem, a potem fajnie brzuch boli...
Pytalam sie nawet lekarza. Powiedzial, ze 1-1,5h to idealna przerwa.