- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 35
28 grudnia 2010, 10:38
Co będzie lepsze do zjedzenia?
Kasza w 100g ma jakieś 360 kcal, a ziemniaki jakieś ok.80 kcal.?
I do tego będzie taki sosik...
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
28 grudnia 2010, 13:40
po kaszach , ryżu naturalnym czy makaronie pełnoz, razowym, orkiszowym na dłużej mamy uczucie sytości, bo maja niskie IG
ziemniaki, choć małokaloryczne, sycą na krócej.
ja jem zamiennie,aczkolwiek wolę kasze i je częściej jadam, szczególnie gryczana i jaglana.
28 grudnia 2010, 13:53
> > zieminaki tucza a kasza nie koniecznie i jest>
> zdrowa w ogole 50g kaszy + warzywa i masz duza>
> porcje na obiad i sycaca ;pziemniaki nie tuczą...
> owsze jeśli się ziemniaki się je z jakimś sosem to
> tuczą a tak to nie :) kto takich głupot nagadał?
Ja właśnie nie wiem. Wszyscy w to tak ślepo wierzą. Jak się przygotuje zdrowo to i jest zdrowe.
28 grudnia 2010, 16:41
PO ZIEMNIAKACH SIE NIE TYJE!! w nadmiarze owszem ale jak zjesz 2/3 ziemniaki nie przytyjesz babo odrazu niewiadomo ile ! krew mnie zalewa jak czytam takie coś!
28 grudnia 2010, 16:46
14. Słodycze tuczą.
Nie powinno się mówić, że cokolwiek tuczy. Nic - frytki, hamburgery, czekolada, pączki - nie utuczą, jeśli nie przekroczymy
bilansu kalorycznego. Jeśli mamy zapotrzebowanie kaloryczne ok. 2000 kalorii i w jego ramach zjemy 4 tabliczki czkeolady
nie utyjemy.
prosze to z forum .
Edytowany przez werka8g 28 grudnia 2010, 16:47
28 grudnia 2010, 16:47
18. Precz z ziemniakami! Niech żyje makaron, kasza i ryż!
Często spotyka się niedocenianie roli ziemniaków i próby zastąpienia ich makaronem, kaszami i ryżem. Są one kompletnie
bezsensowne. Ziemniaki po obróbce termicznej faktycznie mają wysokie IG. Jednak są one źródłem potasu, witaminy C
i wielu związków o działaniu przeciwnowotworowym. Należy pamiętać by jeść je ze skórką ("w mundurkach"), bo zawiera
większość witamin i błonnik.
