© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 września 2014, 15:17
Płatki owsiane odradza się na wieczorowe pory z powodu dużej ilości węglowodanów. Czy z kaszą jaglaną jest tak samo?
Co sądzicie o połączeniu kasza jaglana+serek wiejski na kolację?
6 września 2014, 15:19
Hmm jak z jaglaną to nie wiem, ale jak zjadam gryczaną przed samym snem (jako kompuls czasami) to rano waga jest mniejsza :)
6 września 2014, 15:23
wg. mnie będzie dobra taka kolacja ;)
6 września 2014, 16:12
nie sadze zeby nawet platki owsiane byly zlym pomyslem,juz dawno obalono mity na temat czysto bialkowych kolacji.Nawet ostatnio czytalam ze "dobre" wegle na kolacje pomagaja schudnac
7 września 2014, 18:21
A co jest nie tak z węglowodanami na kolację? Odpuść sobie serek i zrób sałatkę- surowe warzywa, kasza jaglana, soczewica + jakiś fajny dressing, pesteczki.
7 września 2014, 19:49
A co jest nie tak z węglowodanami na kolację? Odpuść sobie serek i zrób sałatkę- surowe warzywa, kasza jaglana, soczewica + jakiś fajny dressing, pesteczki.
Fajny dressing to jaki według Ciebie ?
7 września 2014, 20:15
Ja lubię np. pasta miso+sok z cytryny+woda albo sos sojowy+sok z cytryny
Ewentualnie można się pokusić o niewielki dodatek oliwy lub oleju lnianego
7 września 2014, 20:24
Ja lubię np. pasta miso+sok z cytryny+woda albo sos sojowy+sok z cytrynyEwentualnie można się pokusić o niewielki dodatek oliwy lub oleju lnianego
Czyli dobry.
7 września 2014, 20:37
Ja potrafiłam wsunąć na kolację 70 g (ważone na sucho) płatków owsianych z owocami i chudłam. 
Nie bój się węgli...a na pewno nie takich.
