Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dobre na śniadanie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kikula1050

Kikula1050

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 22:24

Płatki Cornflakes i trochę jogurtu naturalnego?

Płatki cornflakes w 30 g mają 112 kcal.- to jest jedna szklanka 250 ml.

J.Naturalny w 100 ml ma jakieś 59 kcal.

Przeważnie biorę wiecej niz połowę szklanki płatków i z 50 ml jogurtu rozcieńczonego z wodą gorącą xD

I trochę otrębów pszennych...

A potem za jakąś godzine czy 2 na drugie śnaidanie jabłko i mandarynka albo coś...?

 

Może być?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sindi93

sindi93

  • Dołączył: 2010-09-25
  • Miasto: Wajdówka
  • Liczba postów: 1775

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 22:26

Myślę, że tak, ale to zależy czy jesteś na diecie 1500 kcal, czy 800 kcal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika QueenMartyna

QueenMartyna

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 22:28

moim zdaniem mało wartosciowe to śniadanie.. zamien te płatki na platki owsiane, zytnie, jeczmienne, sojowe, gryczane lub ryzowe. Dodaj do nich jogurtu naturalnego + suszone owoce + orzechy + miód i bedzie bosko ;D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chainsaw

chainsaw

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2010, 00:29

nie przejmuj się zanadto kaloriami jeśli chodzi o śniadanie - ma ci dać kopa na resztę dnia, więc zainwestuj w jakość. jak koleżanki wyżej podpowiadają, sięgnij lepiej po płatki owsiane, a będzie cacy.
Zdjęcie użytkownika Marzena222

Marzena222

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2010, 12:18

Za mało kcal:)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.