23 grudnia 2010, 15:20
a więc dzisiaj zjadłam:
śniadanie o 10: 2 kromki ciemnego chleba z chudą szynką i pomidorem + zielona herbata
II śniadanie o 12: jogurt Fantasia z takimi chrupkami w czekoladzie + sok marchwiowy jednodniowy bez cukru
obiad 14: ryż + kawałki mięsa z indyka + warzywa 'na patelnie' + zielona herbata
podwieczorek o 15: dwie gruszki
kolacja (będzie o 18): zjem 2 kromki ciemnego chleba z jakaś szynką albo zrobię sobie sałatkę warzywną + herbata zielona
i jak? mam jeszcze do Was jedno pytanie, piję bardzo dużo herbaty zielonej, po prostu mi smakuję i zastanawiam się czy ta herbata nie jest w nadmiarze szkodliwa? bo wiem, że czerwona herbata pita w nadmiarze wypłukuję magnez z organizmu itd.. ale o zielonej nie wiem nic..
23 grudnia 2010, 15:22
Rób większe przerwy między posiłkami :)
Po obiedzie minimum dwie godziny, godzina to stanowczo za mało.
Jeśli chodzi o jedzenie to jak najbardziej OK.
Co do zielonej i czerwonej herbaty. Ja piję ich bardzo dużo, bo dają uczucie sytości, ale faktycznie nie można przesadzić. Maks 3 herbatki dziennie.
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
23 grudnia 2010, 15:27
jest ok,ale jedz co 2,5-3 godziny
ja pije zielona litrami i zeszło mi szkliwo:( chyba od tego
23 grudnia 2010, 17:07
uważajcie na zieloną i czerwoną cherbatke . Obie wypukują witaminy . W pite nadmiarze mogą naprawde bardzo zaszkodzic .
