© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 sierpnia 2014, 20:04
Hey
Zastanawiam się na ile mój obecny sposób odżywiania może mi zaszkodzić. Mianowicie jestem uzależniona od owoców. Nie mam ochoty na nic innego tylko owoce i wybrane potrawy. Nie wiem czy to związane z moją insulinoopornością, ale np dziś rano po powrocie z pracy zjadłam gruszkę i monte hehe. Spałam do godz 14. Na obiad makaron pełnoziarnisty z mięskiem i sosem bolońskim knora ze słoiczka - uważam że to dobry sos, ma mało kalorii jak na takie specjały i jest najbardziej zbliżony smakowo do tego, który robię z pomidorów. Potem zjadłam kolejną gruszkę, a teraz sałatkę owocową - banan nektarynka, winogrono. Absolutnie nie ciągnie mnie do nabiału ani chleba ani żadnych wędlin. Niestety przestały mnie również satysfakcjonować warzywa które uwielbiałam. Od tygodnia już ciągnę taka owocową dietę i boje się że od nadmiaru węgli mnie przybędzie.
12 sierpnia 2014, 20:34
To oznacza, ze jestes uzalezniona od cukru.
12 sierpnia 2014, 20:42
No tego to się domyśliłam. Tym bardziej że biorę glukophage 1500. Jedyne co robię to staram się mieścić w limicie kalorycznym i nie jeść słodyczy no ale owoce nie są dużo lepsze.
12 sierpnia 2014, 20:54
Spróbuj jednego dnia nie zjeść słodyczy od rana i zobaczysz czy po południu będziesz mogła bez nich wytrzymać.
Ja mam tak samo jak Ty, i jeśli nie jem owoców od rana, to później mnie nawet za bardzo do nich nie ciągnie.
12 sierpnia 2014, 23:19
Istnieją na świecie frutarianie, jedzą tylko i wyłącznie owoce, a żyją. Bardziej się w ten temat nie wgłębiałam. Znany jest mi temat tylko wegetarian, wegan, witarian, paleo... Więc nie wiem co frutarianie muszą suplementować i na co powinni zwracać uwagę, poczytaj sobie o nich.
Edytowany przez LittleWhite 12 sierpnia 2014, 23:36
12 sierpnia 2014, 23:45
https://www.youtube.com/channel/UCjsrIT-rausp1zPLM...
Polecam zapoznać się z tym kanałem. Facet jest na diecie 811(80% węgli, 10% białka, 10% tłuszczy), aktywny fizycznie, mięśnie są, żyje mu się bardzo dobrze.
