- Dołączył: 2010-12-07
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 4
21 grudnia 2010, 19:40
Witajcie kochane. Prowadzę dietę, konkretniej to własną :D Nie sądzę,zeby to była ona zbytnio skuteczna ale coż. Głownie chodzi mi o to , że ćwiczę 3-4 razy w tygodniu i ograniczam się z jedzeniem[ do minimalnego zapotrzebowania]. Kupiłam dzis sokowirowke, naczytałam się , że odpowiednio dobrane ze sobą owocę działają na rozne "dziedziny życia" energie, skore, odchudzanie i takie tam. Zastanawiam się , czy moze ktoras z was ma moze jakies przepisy na to, rady czy cos ;> Pozdrawiam
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
21 grudnia 2010, 19:42
Co to znaczy "do minimalnego zapotrzebowania"? Masz na myśli 600 kcal potrzebnych do podtrzymania funkcji życiowych? ;)
- Dołączył: 2010-12-07
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 4
21 grudnia 2010, 19:47
Nie , nie przezyłabym chyba przy 600kcal dziennie. Na dzien, wychodzi mi do ok. 1200kcal
![]()
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
21 grudnia 2010, 19:54
No 1200 to dieta niskokaloryczna i proszę pamiętaj, że nie powinno się jej stosować dłużej niż 3-4 tygodni;). Co do soków - świetny pomysł o ile nie będziesz niczego dosładzać, a jeżeli już, to zaopatrz się w Stevię, lub po prostu słodź rzadko i delikatnie. Wiadomo, że im sok gęstszy, tym zdrowszy, więc staraj się pić pół-matowe soki, w ten sposób pozyskasz naturalny błonnik. Niektórzy lubią soki warzywne, ja nie mogę tego przełknąć (niestety), oprócz marchwii nic mi nie przejdzie przez gardło, he, he.
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4
22 grudnia 2010, 16:03
Ja robię sobie soki z pomarańczy. Teraz jest na nie sezon wiec sa tanie i naprawde bardzo smaczne.
