20 grudnia 2010, 20:19
Chcę poprosić o kilka fajnnych przepisów na pełnowartościowe obiady ... nie wiem czy ten wątek był poruszany czy też nie ... proszę o pomysły ponieważ sama ograniczam sie do makaronu pełnoziarnistego i wazyw gotowanych ewentualnie jem naleśniki; /Chcę zmian!^^
20 grudnia 2010, 20:29
http://mojaquchnia.blox.pl/html Na tej stronie można znaleźć naprawdę fajne przepisy.
Ja osobiście bardzo lubię dietetyczne frytki i smażoną pierś z kurczaka bez oleju ani innych kalorycznych dodatków.
Jeśli nie masz, a chciałabyś mieć przepis to napisz śmiało :)
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 433
20 grudnia 2010, 20:48
Duzo osob mowi ze tyjemy z makarony i ryzu ale to nie prawda ;p Jedynie co jest problemem to to ze dodatki do nich zawsze lubimy zrobic kaloryczne ;p Na obiad lekko strawny proponuje ryz brazowy z jogurtem naturalnym i owocami (wersja bardziej na lato ;P)
Na temat nalesnikow to tez moge dodac cos ;p Poniewaz nalesniki to tez nie zbyt dobry wybor to mozesz je zastapic omletami dukana.
Przepis na jednego: W miseczce wbijasz jedno jajko, dodaj lyzke otrab owsianych, lyzke jogurtu naturalnego oraz lyzke muslii (nie musi byc ale jak chcesz to mozesz dodac z suszonymi owocami i orzechami). To wszystko wymieszaj i na patelnie teflonowa bez zadnego oleju smarzysz z obu stron :)
PS. Omlety sa na prawde sycace.
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Chatka Na Palmie Kokosowej
- Liczba postów: 555
20 grudnia 2010, 20:49
moje ulubione:
warzywa z biedronki na patelnie + kasza gryczana + pierś kurczaka w kostkę + sos sojowy
ryż brązowy + pierś kurczaka w kostkę + sos sojowy + fasolka czerwona
łosoś z pary z bazylią + mozarella light
;)
