© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lipca 2014, 19:06
Zastanawiam się czy mogę na kolację zamiast chleba ciemnego zjeść sobie kanapeczki z wafli ryżowych. Uwielbiam posmarować sobie cieniutko masełkiem i na to wędlinka albo żółty ser do tego jakiś pomidorek lub ogórek. Jak myślicie mogę sobie zastąpić czy nie bardzo? Wafle ryżowe mają o wiele mniej kalorii więc chyba nawet lepiej by to wyszło dla mojej dietki :) 1 wafel ryżowy to tylko 19 kcal.
Edytowany przez asiek151192 17 lipca 2014, 19:07
17 lipca 2014, 19:08
lepszy chleb, zdecydowanie. zwłaszcza na kolację. nie patrz tylko na kalorie ale na składniki odżywcze. Wafle są bardzo przetworzone na dodatek.
17 lipca 2014, 19:08
ja to raczej jako przekąskę jem
17 lipca 2014, 19:08
ja to raczej jako przekąskę jem
17 lipca 2014, 19:14
Ja w ogóle nie jem przekąsek. Nie podjadam między posiłkami a wafle po prostu lubię i się zastanawiałam... Zrobię tak, że raz w tygodniu na kolację zjem wafle a tak to będę jadła pieczywo ciemne :)
17 lipca 2014, 19:37
lepsze niż chleb, pod względem kalorycznym jak i dla niektórych osób ( np. z nietolerancją glutenu ) pod względem zdrowotnym ;)
Edytowany przez grosik11111 17 lipca 2014, 19:38
17 lipca 2014, 19:43
Wafle mają wysoki IG więc nie są wcale takie super ;)
17 lipca 2014, 21:55
jak lubisz to sobie zjedz raz w tygodniu, choć lepiej byłoby na 2 śniadanie np.
18 lipca 2014, 08:41
Na 2 śniadanie zawsze jem owoc bądź pije sok.
18 lipca 2014, 13:50
Moim zdaniem nawet kromka zwykłego chleba pszennego jest lepsza od wafli. Na twoim miejscu pozwalałabym sobie na wafle tylko raz lub dwa w tygodniu.
