© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 grudnia 2010, 23:38
14 grudnia 2010, 23:41
14 grudnia 2010, 23:46
15 grudnia 2010, 00:03
15 grudnia 2010, 07:08
15 grudnia 2010, 07:54
15 grudnia 2010, 08:49
kiedyś tez miałam takie podejscie cwiczyłam duzo siłownia basen 4 razy w tyg i jadłam normalnie i nic jedyne co to sie rozrastałam mięśnie sie pompowały a ja dodatkowo dawałam im budulec jedząc wiec efekt tak naprawdę był odwrotny.... i uznałam ze nie schudne.
wrociłam do pomysłu chudnięcia po jakims roku ale na diecie tylko bo na siłownie niestety nie miałam czasu i efekt był taki ze schudłam tyle ze sama siebie zadziwiłam.... chciałam tylko schudnąć do 55 i to był moj ideał teraz mam 52 i jestem mega szczesliwa....
niestety jesli nie wazysz naprawde duzo siłownia nic ci nieda (no przepraszam da dobrą kondycje)
ale mozesz sprobować siłownie i po prostu na początek jesc troszke mniej niz zwykle mysle ze to juz da u ciebie efekty bo jesli teraz jesz to co chcesz ile chcesz to po prostu po siłowni nadrabiasz stracone kalorie
15 grudnia 2010, 08:54
Edytowany przez Assia1 15 grudnia 2010, 08:54
15 grudnia 2010, 09:01
15 grudnia 2010, 13:54
